戚薇的减肥秘籍：

        戚薇于2006年参加某卫视的选秀节目出道，一开始就懂得了在娱乐圈没有玲珑曲线的身材就无法上位。因此她对自己的身材非常严格。戚薇说“不拍戏的时候，我大部分和好友们在一起，但每天都会坚持两小时左右的瘦身运动操，平时也喜欢跟她们在一起运动，尤其是游泳。”并且在减肥计划实施时毅然告别了高卡路里食物，戒糖、戒油，连最爱的地瓜干也能忍则忍，同时伴随每日固定的大运动量以及繁忙的拍摄行程。

黄瓜减肥法

        戚薇自己独特的减肥方法 ，就是利用黄瓜减肥。其实黄瓜不仅可以减肥，还具有很多的营养功能。据分析，黄瓜含水分为98%，富含蛋白质、维生素B2、糖类、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、磷、钙、铁等营养成分。同时黄瓜还是是一味可以美容的菜蔬，被称为“厨房里的美容剂”，经常食用或贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化，减少的产生，并可防止唇炎、口角炎。 戚薇提醒用黄瓜减肥的MM，黄瓜偏寒，脾胃虚寒、久病体虚者宜少吃。有心血管病、肝病、肠胃病以及高血压的人，不要吃腌黄瓜。此外还要注意，自己种的黄瓜，没有打农药，洗一洗就能吃;无公害的黄瓜，已经通过检测，需浸泡一刻钟才可吃;农贸市场买来的黄瓜，最好先浸泡后去皮再吃。