1、白开水：排毒瘦小腹，一般人最好的选择；2、盐水：加快肠胃蠕动排出毒素，便秘者适用；3、柠檬水：增加食欲，但长期服用会引起钙流失，造成胃酸分泌过多；4、蜂蜜水：不适合早晨喝，更适合睡前，中医有云：朝朝盐水，晚晚蜜汤；5、牛奶：空腹喝牛奶，营养流失。